Train With Soph 3.4

Sophie Allen Empire Pty Ltd – Freeware – iOS
ra khỏi 6 phiếu

Phiên bản mới nhất
3.4 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

Access a variety of evidence-based training programs focused on helping you develop lean muscle, increase strength, and enhance your overall health. Each program is personalized to cater to your specific goals, fitness level, and availability, meticulously crafted by renowned personal trainer Sophie Allen. Programs are regularly updated every 4 weeks based on your individual progress.
Choose from a selection of 5 training goals:
<ul>
<li>Cut & Tone: emphasizing higher volume and intensity</li>
<li>Grow Your Glutes: with a focus on glute development and upper body workouts</li>
<li>Build & Shape: featuring reduced volume and repetitions to promote strength gains</li>
<li>TWS At Home: offering minimal equipment workouts for home settings</li>
<li>TWS Anywhere: equipment-free workout options for any location</li>
</ul>
In addition to your chosen program, access supplementary workouts including:
<ul>
<li>Glute and core finishers</li>
<li>HIIT circuits (for home or gym)</li>
<li>Cardio circuits (for home or gym)</li>
<li>Warm-up and activation drills</li>
</ul>
Your membership also includes a personalized nutrition program tailored to your specific dietary needs by registered dietitians. Select your initial goal and make adjustments as you progress:
<ul>
<li>Cut & Tone: aimed at achieving a calorie deficit for weight loss</li>
<li>Build & Shape: designed for a calorie surplus for muscle gain</li>
<li>Maintenance: to sustain your current weight or achieve body recomposition</li>
</ul>
Choose from various nutrition options, including Vegan, Vegetarian, Standard, Pescatarian, Keto, Low carb, Dairy-free, or Gluten-free. Customize your meal plan further by selecting between 3-6 meals per day, swapping out any disliked meals, noting food allergies or dislikes, and receiving a weekly plan with detailed calories and macros breakdown. Utilize the food diary feature to log your own meals and explore a vast collection of regularly updated recipes.
In addition to the training and nutrition aspects, access educational resources covering topics such as refeed days, training intensity, warm-up sets, and more. Benefit from mindset content curated by TWS psychologist Jess Allen, featuring worksheets and tasks designed to enhance your focus on core aspects of well-being.
Additional features include:
<ul>
<li>Tracking tools for monitoring weightlifting progress</li>
<li>Option to upload photos to track physical transformation</li>
<li>Engage with a global female community for support and guidance from qualified personal trainers and coaches to embark on your journey towards a healthier, more confident self.</li>
</ul>

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Liên quan

Ashy Bines Squad

If you're feeling dissatisfied with your body or frustrated with your lifestyle, you're not alone. As a trainer with almost 10 years of experience, I understand the struggle and the pain it can cause.

Coach Mark Carroll

Experience the transformative guidance of Coach Mark Carroll with his evidence-based approach, tailored to help both men and women achieve their fitness goals.

Consistent

Consistent is an application designed to support behavioral change, helping users achieve fitness goals, develop dietary intuition, and track their health comprehensively.

Lipsett Fitness

The Rob Lipsett Fitness members app is available for free download. This application provides users with access to a comprehensive range of fitness plans and programs tailored to facilitate their journey towards optimal physical fitness.

NuStrength Tracker

The NuStrength Tracker offers a comprehensive solution for individuals seeking to maintain focus on their health and fitness goals.

PUSHH

Pushh presents a unique offering in the realm of resistance training specifically tailored for women, providing an innovative approach that encourages users—from beginners to experienced athletes—to engage with their fitness journeys …

Phiên bản mới nhất
3.4

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

	VirtualBox VirtualBox: Phần mềm ảo hóa tối ưu dành cho những người đam mê công nghệ
	AIMP Nâng cao trải nghiệm âm nhạc của bạn với AIMP!
	Microsoft Visual Studio 2010 Tools for Office Runtime Tăng cường công cụ Office của bạn với Microsoft Visual Studio 2010 Runtime
	Intel PROSet/Wireless Software Kết nối có độ tin cậy cao với Intel PROSet / Phần mềm không dây
	iTop VPN iTop VPN: Dịch vụ mạng riêng ảo an toàn và đáng tin cậy
	AMD Chipset Software Trải nghiệm hiệu suất nâng cao với phần mềm chipset AMD

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!